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Stages en petits groupes avec Sophr'0h !

Pour 2019-2020, je continue à concevoir les stages au fil de l'eau, au plus près des besoins des participants. Donc pas de thèmes prédéterminés !
Vous retrouverez néanmoins dans chaque stage les bienfaits de la sophrologie : prendre conscience de votre corps et de ses tensions, apprendre à les relâcher, mieux respirer, explorer vos souvenirs positifs et vos ressources pour renforcer les capacités, développer votre prise de recul pour faire de meilleurs choix au quotidien...
Vous pouvez vous inscrire sur un ou plusieurs "stages" dans l'année. Chaque stage dure un trimestre, soit 9 à 10 séances de 1h30 (hors fériés et vacances scolaires).
Votre participation revient à 10 euros par séance + 10 euros d'adhésion à l'association.

Lundi (19h-20h30)

Séances dans la salle GIROUARD, place Yvon Esnault, 78320 Levis-Saint-Nom.

1er cycle : 23/09/19 au 16/12/19 (Développement personnel)

2ème cycle : 13/01/20 au 30/03/20 (Mieux dormir)

3ème cycle : 20/04/20 au 29/06/20 (Le désir au fémnin)

Samedi 6 juin 2020 (14h-18h) : Stage "Etre en lien"

    Samedi (11h-12h30)

    Séances dans le quartier de Clagny-Glatigny (Maison de la famille, salle Paysager, 14 rue du Parc de Clagny, 78000 Versailles).

    1er cylce : 28/09/19 au 21/12/19 (Développement personnel)

    2ème cycle : 18/01/20 au 04/04/20 (Développement personnel)

    Atelier "Voix et percussions spontanées" par un animateur confirmé : samedi 20/06/20 de 11h à 13h30 (2h30)

      Apprendre à gérer le stress pour développer son bien-etre

      La vie quotidienne impose de nombreuses contraintes (professionnelles, familiales, domestiques…). Il peut arriver de se sentir envahi(e) au quotidien par cette tension nerveuse. Ce stage est dédié à l’évacuation du stress et des tensions, pour apprendre à respirer (au sens propre et figuré), prendre du recul et reprendre confiance dans ses ressources.

      Mieux dormir pour mieux profiter de la vie

      L'association SOPHR'OH propose 10 séances pour s'entrainer à calmer "le mental", se libérer des croyances liées à l'insomnie, évacuer le stress qui accompagne ou amplifie les troubles, développer un état de calme et mettre en place un scénario de sommeil réparateur.

      S'entrainer à positiver au quotidien

      « La vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie » (Sénèque)

      Adopter une pensée positive au quotidien serait bon pour la santé ! Ce stage propose de stimuler en vous l’équilibre, la joie, la capacité à lâcher-prise… bref, d’apprendre le « tri sélectif » mental pour construire un quotidien plus épanoui.

       

       

       

      Téléchargez le programme détaillé + le bulletin d'inscription : cliquez ici

      S'abonner à Stages en petits groupes avec Sophr'0h !